منتديات عيون الإسلامية
إرشادات طبية.. للوقاية من أشعة الشمس في الصيف 12599_10
منتديات عيون الإسلامية
إرشادات طبية.. للوقاية من أشعة الشمس في الصيف 12599_10

منتديات عيون الإسلامية

مطولب فريق عمل متطوع للمنتدى لمزيد من التفاصيل اضغط هنا
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 إرشادات طبية.. للوقاية من أشعة الشمس في الصيفعلى التابعين

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mayar_3
عيون اون لاين
عيون اون لاين
avatar

انثى
المساهمات 272
النقاط 767
بلدي نرجو تحديد جنسيتك من بيناتك الشخصيه
مهنتي إرشادات طبية.. للوقاية من أشعة الشمس في الصيف Studen10
متصفح نوع المتصفح غير موجود او لم يحدد بعد ننصح بشده تحميل متصفح فاير فوكس والعمل به لتتمتع بجمالية وقوة المنتدى
إرشادات طبية.. للوقاية من أشعة الشمس في الصيف Admin

إرشادات طبية.. للوقاية من أشعة الشمس في الصيف Empty
مُساهمةموضوع: إرشادات طبية.. للوقاية من أشعة الشمس في الصيف   إرشادات طبية.. للوقاية من أشعة الشمس في الصيف Empty2009-08-03, 14:36

إرشادات طبية.. للوقاية من أشعة الشمس في الصيف Health1.527171

عند الحديث عن أشعة الشمس وفصل الصيف والأطفال، تشير المصادر الطبية إلى
أن نحو 70% من المدة الزمنية التي يتعرض فيها جسم أحدنا لأشعة الشمس إنما
تحصل في سن ما قبل بلوغ الثامنة عشرة من العمر. ومع هذه الحقيقة العلمية،
وتبعاتها الصحية، هناك آباء وأمهات لا يلقون بالا البتة، لأهمية حماية جلد
الطفل من التأثيرات السلبية للتعرض لأشعة الشمس. والأسوأ من هذا، اعتقاد
بعض الأمهات والآباء أن استخدام «كريمات» الحماية من أشعة الشمس إنما هو
خاص بالكبار وبالذين يبحثون عن الزينة والجمال باكتساب جلدهم اللون
«البرونزي»! بل واعتقاد بعضهم أن ارتداء النظارات الشمسية «موضة» و«زينة»
خاصة بالكبار، ولا علاقة لها بحماية أعين الأطفال!.
**** صحيح أن تعرض البالغين لأشعة الشمس سبب في الإصابة بسرطان الجلد، إلا
أن الصحيح أيضا أن تعرض الأطفال لهذه الأشعة من دون حماية منها سبب في كل
من الإصابة بسرعة وتيرة شيخوخة الجلد في مراحل مبكرة من فترة الشباب
لاحقا، كما أن ذلك سبب أيضا في إصابتهم بسرطان الجلد.
ومع تأكيد المصادر الطبية في أميركا وأوروبا وأستراليا وغيرها من بقاع
الأرض على ملاحظة ارتفاع عدد الإصابات بسرطان الجلد، تتأكد الحاجة إلى
الاهتمام بحماية الجلد من أشعة الشمس. وبمزيد من الدقة في العبارة، تشير
دراسات المسح الإحصائي الحديثة بالولايات المتحدة إلى أن نسبة الإصابة
بسرطان الجلد لا تزال في تصاعد مستمر، وتبلغ الزيادة السنوية نحو 3% لمئات
الآلاف من تلك النوعية من السرطان. وكانت منظمة الصحة العالمية قد نشرت في
تقاريرها الحديثة أن التعرض المباشر لأشعة الشمس كان السبب في وفاة أكثر
من 60 ألف شخص سنويا نتيجة لسرطان الجلد.
**** الأشعة فوق البنفسجية
**** وما هو ثابت اليوم أن نوع «الأشعة فوق البنفسجية» ultraviolet UV هو
السبب وراء أكثر من 90% من حالات الإصابة بسرطان الجلد. بمعنى أن الدور
السلبي لأشعة الشمس من جهة التسبب في سرطان الجلد إنما هو نتيجة للأشعة
فوق البنفسجية. والأشعة فوق البنفسجية هي نوع من أشعة الضوء التي لا ترى،
لأنها ذات طول موجي قصير جدا. وهي أعلى ما تكون في أشعة الشمس خلال الفترة
ما بين العاشرة صباحا والرابعة من بعد الظهر. وللتقريب، يستخدم أحدنا
«قاعدة الظل» (shadow rule)، أي حينما يكون ظل أحدنا أقصر من الطول
الفعلي، تكون الأشعة فوق البنفسجية عالية في أشعة الشمس.
وهنا نقطة تحتاج إلى توضيح، وهي أن الأشعة فوق البنفسجية، القادمة مع حزمة
ضوء أشعة الشمس، مكونة من ثلاثة أنواع. وهي إيه (A) وبي (B) وسي (C). وما
يعتقده العلماء هو أن نوع سي (UVC) أشدها خطورة على الإنسان. والناس
محظوظون، حتى الآن، لأن طبقة الأوزون الموجودة في الغلاف الجوي تحجب هذا
النوع من الأشعة وتمنع اختراقه للغلاف الجوي، وبالتالي تقي ساكني الأرض من
أذاه. وهذه الفائدة أحد دواعي العمل على حفظ طبقة الأوزون.
وعند تعرض الجلد لكميات معتدلة من أشعة الشمس، تصل إلى الجلد كميات معتدلة
من الأشعة فوق البنفسجية، بنوعي إيه (A) وبي (B). وهنا تتمكن صبغات
ميلانين melanin، الموجودة في خلايا الجلد melanocytes، من العمل على
امتصاص هذه الأشعة. وبالتالي حماية الجسم منها. أما عند تعريض الجلد
لكميات كبيرة منها، مثل التعرض لشمس الصيف ولساعات وفي أوقات الذروة في
نسبتها، ستنتج خلايا الجلد كميات أكبر من صبغة ميلانين، ويزيد انتشارها في
الخلية. وهذا ما يعطي الجلد لونا برونزيا بنيّا خفيفا، أو «صن تان»
suntan. أي إن الـ«صن تان» هو وسيلة يحاول الجلد بها حماية نفسه ما أمكن
من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. ولكن هذا لن يكفي وحده لمنع تغلغل الأشعة
فوق البنفسجية في الجلد، وصولا إلى نواة خلاياه. وهنا تعمل تلك الأشعة على
إحداث تغييرات في الحمض النووي DNA لتلك الخلايا، مما يؤدي إلى نشوء
الخلايا السرطانية في طبقة الجلد.
وعلينا ملاحظة أن الغيوم في السماء لا تحجب عنا الأشعة فوق البنفسجية، بل
يتمكن ثلثاها من اختراق الغيوم وصولا إلى سطح الأرض. وأنه لا علاقة للون
الجلد بالأمر، ولذا فإن ذوي اللون الغامق أو اللون الفاتح عرضة لأضرار
أشعة الشمس، ما لم تتخذ وسيلة للحماية.
**** مستحضرات «صن سكرين»
**** الأمر المهم الآخر هو أن مستحضرات الحماية من أشعة الشمس، أو ما يسمى
«صن سكرين» sunscreen، لديها القدرة المبدئية على الوقاية من تأثيرات نوع
بي (B) من الأشعة فوق البنفسجية. أما نوع إيه (A) فلا قدرة للأنواع
العادية من الـ«صن سكرين» على حمايتنا منه.
وهناك عامل مهم في تحديد مدى قدرة تلك الأنواع من «صن سكرين» على الوقاية،
وهو «عامل الوقاية من الشمس» (sun protection factor)، أو ما يعرف بـ«إس
بي إف» «SPF». ونقرأ رقم الـ«SPF» على عبوات الكريمات تلك. وحينما يكون
رقم الـ«SPF» هو «15» مثلا، فإن معنى ذلك أن التعرض لأشعة الشمس لمدة 15
دقيقة بعد وضع الكريم بطريقة صحيحة على الجلد يجعله يتلقى فقط كمية الأشعة
التي يتعرض لها عادة خلال دقيقة واحدة عند عدم وضع كريم الـ«صن سكرين».
ولكن ضعف هذا الرقم، أي 30، لا يعني أن بإمكان الشخص البقاء لمدة نصف ساعة
تحت الأشعة من دون أن يتأثر. ويشير الباحثون من «مايو كلينك» إلى أن
الكريم ذا الرقم 10 يحجب 90% من نوع بي (B) للأشعة فوق البنفسجية، وأن
الكريم ذا الرقم 15 يحجب 93% من تلك النوعية للأشعة، والكريم ذا الرقم 30،
يحجب 97% منها. كما أنهم يشيرون إلى أنه لا يوجد حتى اليوم مؤشر يدل على
قدرة أي من تلك الكريمات على حجب نوع إيه (A) من الأشعة فوق البنفسجية.
وينصح جميع البالغين الذين يتعرضون لأشعة الشمس، لظروف العمل أو خلال
الاستجمام على الشواطئ، بوضع هذه المستحضرات. ووفق ما تقوله الأكاديمية
الأميركية لطب الأطفال في إرشاداتها الحديثة، فإن الأطفال بحاجة إلى
استخدام تلك الكريمات، كما أنهم بحاجة للوقاية أصلا من التعرض لأشعة الشمس
لفترات طويلة، لأن جلدهم أكثر عرضة للإصابة بحروق الشمس sunburns. أما
الأطفال ما دون سن ستة أشهر، فيجب عدم تعريضهم بالأصل لأشعة الشمس الحارقة
لأي وقت مهما كان قصره، أي فيما بين العاشرة صباحا إلى الرابعة من بعد
الظهر. ويُلجأ عند الضرورة فقط إلى وضع كميات قليلة من تلك المستحضرات،
على المناطق المكشوفة من جلد الطفل الرضيع، مثل الأذنين والأيدي والأرجل.
**** إضعاف مفعول «صن سكرين» لا يجب الاعتماد كليا على كريم «صن سكرين»
لحماية الجلد من تأثيرات أشعة الشمس، بل يظل الجلد هو الذي سيخبرنا بمدى
تعرضه لكميات عالية منها. وذلك عبر ظهور علامات الحروق أو الاحمرار
المؤلم. هذا مع ملاحظة أن آثار حروق الشمس تحتاج إلى ما لا يقل عن 24 ساعة
للظهور بشكل كامل. ولذا قد لا يبدو على الجلد شيء في الساعات القليلة التي
تلي التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة، ولكن بعد يوم يتضح مدى الضرر الذي
أصاب الجلد.
وهناك عدة عوامل مؤثرة في الكمية التي يتعرض لها الجلد من الأشعة فوق
البنفسجية القادمة مع أشعة الشمس، منها طول المدة، والوقت خلال ساعات
النهار، وما إذا تم وضع كريم «صن سكرين» أم لا.. وهناك أيضا ارتفاع نسبة
رطوبة الهواء، وزيادة إفراز الجسم للعرق خلال التعرض لأشعة الشمس، وتكرار
تجفيف الجلد بالمنشفة، وتكرار السباحة في الماء أو الاستحمام بالـ«دُش»
للتبريد أثناء قضاء الوقت على الشواطئ أو المسابح، وغيرها من العوامل التي
تُؤدي إلى زيادة إزالة كريم «صن سكرين» عن الجلد، وبالتالي تعريته عن
حماية ذلك الكريم. ويذكر الباحثون من «مايو كلينك» أن أكثر الناس يستخدمون
كريم «صن سكرين» ببخل واقتصاد شديد! وهذه هي الحقيقة، لأن الكثيرين يظنون
أن الأمر هو دهن الجلد بطبقة غير مرئية من الكريم، وأن هذا هو المطلوب فقط
لنيل فائدته. والمطلوب هو وضع طبقة واضحة، أي وضع كمية تقارب 30 مليلترا
على المناطق الجلدية التي يراد تعريضها لأشعة الشمس، وقبل نصف ساعة من
التعرض لها. أي إن عبوة بحجم 120 مليلترا تكفي فقط أربعة أشخاص بالغين،
ولمرة واحدة. ويجب تكرار وضع الكريم بُعيد السباحة، أو بعيد مسح الجلد، أو
غيرهما من الأسباب التي تؤدي إلى زوال الطبقة الحامية التي تم وضعها. أو
كل ساعتين من البقاء على الشاطئ.














الموضوع الإصلي : إرشادات طبية.. للوقاية من أشعة الشمس في الصيف  المصدر : منتديات التابعين مع تحيات الكاتب: mayar_3
 
منتديات التابعين,, توقيع : mayar_3

إذا كان توقيع : mayar_3 مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/pages/%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%B9%D9%8A%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%88%D9%86-%D9%84%D8%A7%D9%8A%D9%86/272164806138124
مصطفى الزهيرى
Admin
Admin
مصطفى الزهيرى

ذكر
رقم العضويه 1
تلفون 01010442330
المساهمات 1746
النقاط 3244
العمر 39
بلدي انا من ام الدنيا
مهنتي إرشادات طبية.. للوقاية من أشعة الشمس في الصيف Progra10
متصفح متصفح فاير فوكس ينصح به بشده للتمتع قوة وسرعة وجماليه المنتدى
وسام خاص بالاعضاء مؤسسي عيون اون لاين
إرشادات طبية.. للوقاية من أشعة الشمس في الصيف Empty
sms كن في الحياة كعابر سبيل واترك وراءك كل اثر جميل فما نحن في الدنيا الا ضيوف وما على الضيوف الا الرحيل
كيف تعرفت علينا كيف تعرفت علينا : مؤسس عيون اون لاين

إرشادات طبية.. للوقاية من أشعة الشمس في الصيف Empty
مُساهمةموضوع: رد: إرشادات طبية.. للوقاية من أشعة الشمس في الصيف   إرشادات طبية.. للوقاية من أشعة الشمس في الصيف Empty2009-08-07, 16:35



كلام جميل ومعلومات رائعه

مشكوره على المجهود













الموضوع الإصلي : إرشادات طبية.. للوقاية من أشعة الشمس في الصيف  المصدر : منتديات التابعين مع تحيات الكاتب: مصطفى الزهيرى
 
منتديات التابعين,, توقيع : مصطفى الزهيرى

إذا كان توقيع : مصطفى الزهيرى مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/mostafa.elzhire http://mytube.yours.tv/
اسراء
عيون اون لاين
عيون اون لاين
اسراء

انثى
رقم العضويه 92
المساهمات 1548
النقاط 1682
العمر 31
بلدي انا من ام الدنيا
مهنتي إرشادات طبية.. للوقاية من أشعة الشمس في الصيف Studen10
متصفح متصفح فاير فوكس ينصح به بشده للتمتع قوة وسرعة وجماليه المنتدى
إرشادات طبية.. للوقاية من أشعة الشمس في الصيف 11
وسام خاص بالاعضاء مؤسسي عيون اون لاين
كيف تعرفت علينا كيف تعرفت علينا : من جوجول

إرشادات طبية.. للوقاية من أشعة الشمس في الصيف Empty
مُساهمةموضوع: رد: إرشادات طبية.. للوقاية من أشعة الشمس في الصيف   إرشادات طبية.. للوقاية من أشعة الشمس في الصيف Empty2009-08-26, 13:20

موضوع رائع جدا
تسلم ايدك ومنتظرين المزيد













الموضوع الإصلي : إرشادات طبية.. للوقاية من أشعة الشمس في الصيف  المصدر : منتديات التابعين مع تحيات الكاتب: اسراء
 
منتديات التابعين,, توقيع : اسراء

إذا كان توقيع : اسراء مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/pages/%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%B9%D9%8A%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%88%D9%86-%D9%84%D8%A7%D9%8A%D9%86/272164806138124 http://mytube.yours.tv/
 

إرشادات طبية.. للوقاية من أشعة الشمس في الصيف

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» ماكياجك في الصيف .. كيف تحافظين عليه ؟
» معلومات طبية عامة قد لا نعرفها !
» الشمس والقمر
» ..,*..,*.., شروق الشمس ,..*,..*
» ؛شروق الشمس من كوكب المريخ

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عيون الإسلامية :: منتديات الأسره والمجتمع :: منتدى الصحه والرشاقه-