عبير الورد
عيون اون لاين
 757
 166
 473
 31
 
 
 
 كن صديقا للحياة واجعل الايمان راية وامض حرا في ثبات إنها كل الحكاية وابتسم للدهر دوما ان يكن حلوا اومرا ولتقل ان ذقت هما ان مع العسر يســـــر ان مع العسر يســـــرا
 كيف تعرفت علينا : مصطفى الزهيرى
|  موضوع: ريجيم لصيام 6 شوال 2011-09-02, 00:45 | |
|  
كل عام وأنتم بخير وتقبل الله طاعاتكم ، للراغبين بصيام 6 شوال لتوديع شهر رمضان المبارك إليكم هذا الرجيم الصحي لضمان عدم زيادة الوزنالأفطار
3 تمرات شوربه مغرفتين سلطه
سمبوسه 1-2 بالفرن 5-6 م أرز
1/4 دجاج أو سمكة أو قطعة لحم
الساعه 9 -10
2 حبة فاكهه أو حلى (مهلبيه,كريم كرميل,جلو)
الساعه 12
شوربة سمبوسه 1-2 بالفرن
السحور
2 توست بر جبن قليل الدسم
خضار (طماط وخيار)
كوب حليب أو لبن أو زبادي
ولا ننسى أفطار حبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم
كان يفطر على دفعتان ..
فعن أنس - رضي الله عنه - «أن النبي (صلى الله عليه وسلم) كان يفطر قبل أن يصلي على رطبات، فإن لم تكن رطبات فتمرات، فإن لم تكن تمرات حسا حسوات من الماء».. رواه أبو داود والترمذي. : ريجيم لصيام 6 شوال المصدر : منتديات التابعين مع تحيات الكاتب: عبير الورد | منتديات التابعين,, توقيع : عبير الورد | |
|
|
2013-04-07, 23:05
