noura_rose
فريق تأسيس عيون اون لاين
 73
 1275
 2290
 
 
 
 كيف تعرفت علينا : khaled_5o5a
|  موضوع: الفيتامينات 2009-09-19, 23:16 | |
|  الفيتامينات
إذا كنت تعاني من
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو يوجد في:
1/زيت كبد الحوت - الجبن - اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر - الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصير البرتقال
أذا كنت تعاني من :
* الإجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الأرق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو يوجد في:
/ الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر
أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهويوجد في /الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير الليمون -ا لبرتقال -اليوسفي)
و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم
اذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهوجد في/زيت كبد الحوت - والقشدة -اللبن -صفار البيض -وفي أشعة الشمس
ذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطيء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو يوجد في/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح الموضوع الإصلي : الفيتامينات المصدر : منتديات التابعين مع تحيات الكاتب: noura_rose | منتديات التابعين,, توقيع : noura_rose | |
|
|
ملاك صعبه الامتلاك
عيون اون لاين
84
4187
5399
 30
كيف تعرفت علينا : حكيم عيون
| | موضوع: رد: الفيتامينات 2009-10-08, 01:16 | |
| نايس توبيك يانورا وربنا يجعله فى ميزان حسناتك الموضوع الإصلي : الفيتامينات المصدر : منتديات التابعين مع تحيات الكاتب: ملاك صعبه الامتلاك | منتديات التابعين,, توقيع : ملاك صعبه الامتلاك | |
|
|
2013-04-07, 23:05
