منتديات عيون الإسلامية
رجيم سريع وفعال 12599_10
منتديات عيون الإسلامية
رجيم سريع وفعال 12599_10

منتديات عيون الإسلامية

مطولب فريق عمل متطوع للمنتدى لمزيد من التفاصيل اضغط هنا
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 رجيم سريع وفعالعلى التابعين

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مصطفى الزهيرى
Admin
Admin
مصطفى الزهيرى

ذكر
رقم العضويه 1
تلفون 01010442330
المساهمات 1746
النقاط 3244
العمر 39
بلدي انا من ام الدنيا
مهنتي رجيم سريع وفعال Progra10
متصفح متصفح فاير فوكس ينصح به بشده للتمتع قوة وسرعة وجماليه المنتدى
وسام خاص بالاعضاء مؤسسي عيون اون لاين
رجيم سريع وفعال Empty
sms كن في الحياة كعابر سبيل واترك وراءك كل اثر جميل فما نحن في الدنيا الا ضيوف وما على الضيوف الا الرحيل
كيف تعرفت علينا كيف تعرفت علينا : مؤسس عيون اون لاين

رجيم سريع وفعال Empty
مُساهمةموضوع: رجيم سريع وفعال   رجيم سريع وفعال Empty2008-08-04, 14:22




المقادير

ست بصلات خضراء أو نبات الكرات أبو شوشة

كيلو طماطم مقشر

كرنبة

4 حبات فلفل أخضر رومي

2 حزمة كبيرة من رأس الكرفس فقط

2 مكعب شوربة خضار وكميات بسيطة من الملح والفلفل والكاري والبقدونس

شوربة اللحم بدون دسم


الطريقة


تقطع الخضراوات قطعاً صغيرة وتغطى بالماء المغلي … وتغلى لمدة 10 دقائق .. تخفض الحرارة حتى نضج. .1


اليوم الأول

يتم تناول الشوربة والفاكهة فقط ما عدا الموز والبطيخ والكانتالوب والمانجو والعنب والبلح والتين … ويمكن تناول الشاي والقهوة بدون سكر.


اليوم الثاني

تناول الشوربة وكل الخضروات الطازجة والسلطات الخضراء والخضروات المسلوقة .. مع الامتناع عن البقوليات مثل الفول والبسلة

والذرة والفواكه المجففة، ويمكن أكل ثمرة بطاطس مسلوقة .


اليوم الثالث

تناول الشوربة والخضروات وإذا كنت التزمت بالرجيم حرفياً فإن وزنك في اليوم الثالث قد نقص من 5 – 7 أرطال .


اليوم الرابع

تناول الشوربة مع كيلو موز واحد ولبناً (حليب) خالي الدسم ويشرب من 6- 8 أكواب من الماء، الموز يحتوى على البوتاسيوم والنشويات


واللبن به الكالسيوم المحتاج إليه الجسم .


اليوم الخامس

تناول الشوربة ونصف كيلو طماطم ونصف كيلو لحم كندوز مسلوق أو ما يعادله من السمك أو الدجاج المنزوع الجلد .


اليوم السادس

تناول الشوربة والخضروات ونصف كيلو لحم مسلوق أو مشوي .. ولا يجب أكل بدائل اللحم من السمك أو الدجاج


لأن الجسم يحتاج إلى بروتين اللحم .


اليوم السابع

تناول الشوربة .. والأرز البنى.. والخضروات وعصير الفاكهة بدون سكر .. ويجب التوقف عدة أيام

قبل البدء في استخدام الرجيم مرة أخرى وبنفس الطريقة.
















الموضوع الإصلي : رجيم سريع وفعال  المصدر : منتديات التابعين مع تحيات الكاتب: مصطفى الزهيرى
 
منتديات التابعين,, توقيع : مصطفى الزهيرى

إذا كان توقيع : مصطفى الزهيرى مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/mostafa.elzhire http://mytube.yours.tv/
مصطفى الزهيرى
Admin
Admin
مصطفى الزهيرى

ذكر
رقم العضويه 1
تلفون 01010442330
المساهمات 1746
النقاط 3244
العمر 39
بلدي انا من ام الدنيا
مهنتي رجيم سريع وفعال Progra10
متصفح متصفح فاير فوكس ينصح به بشده للتمتع قوة وسرعة وجماليه المنتدى
وسام خاص بالاعضاء مؤسسي عيون اون لاين
رجيم سريع وفعال Empty
sms كن في الحياة كعابر سبيل واترك وراءك كل اثر جميل فما نحن في الدنيا الا ضيوف وما على الضيوف الا الرحيل
كيف تعرفت علينا كيف تعرفت علينا : مؤسس عيون اون لاين

رجيم سريع وفعال Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم سريع وفعال   رجيم سريع وفعال Empty2008-08-04, 14:25


نسيت اقولكم

لا يجب أن تؤكل هذه الشوربة لمدة طويلة لأنها تسبب سوء التغذية













الموضوع الإصلي : رجيم سريع وفعال  المصدر : منتديات التابعين مع تحيات الكاتب: مصطفى الزهيرى
 
منتديات التابعين,, توقيع : مصطفى الزهيرى

إذا كان توقيع : مصطفى الزهيرى مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/mostafa.elzhire http://mytube.yours.tv/
khaled_5o5a
فريق عيون اون لاين
فريق عيون اون لاين
khaled_5o5a

ذكر
رقم العضويه 39
تلفون 01062538036
المساهمات 3307
النقاط 4010
العمر 34
بلدي انا من ام الدنيا
مهنتي رجيم سريع وفعال Studen10
متصفح متصفح فاير فوكس ينصح به بشده للتمتع قوة وسرعة وجماليه المنتدى
رجيم سريع وفعال Admin
وسام خاص بالاعضاء مؤسسي عيون اون لاين
sms قـالوا الفراق غـداً لا شك قـلت لهــــــــــــم بـل مـوت نـفـسـي مـن قـبـل الـفـراق غــداًو إني لأهوى النوم في غير حينــــــــــــــــه لـــعـــــل لـقـاء فـي الـمـنـام يـكـــــــــون
كيف تعرفت علينا كيف تعرفت علينا : مصطفى الزهيرى

رجيم سريع وفعال Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم سريع وفعال   رجيم سريع وفعال Empty2009-05-30, 18:30

هههههههههههههههههه مشكور على التوبيك













الموضوع الإصلي : رجيم سريع وفعال  المصدر : منتديات التابعين مع تحيات الكاتب: khaled_5o5a
 
منتديات التابعين,, توقيع : khaled_5o5a

إذا كان توقيع : khaled_5o5a مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/pages/%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%B9%D9%8A%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%88%D9%86-%D9%84%D8%A7%D9%8A%D9%86/272164806138124
mayar_3
عيون اون لاين
عيون اون لاين
avatar

انثى
المساهمات 272
النقاط 767
بلدي نرجو تحديد جنسيتك من بيناتك الشخصيه
مهنتي رجيم سريع وفعال Studen10
متصفح نوع المتصفح غير موجود او لم يحدد بعد ننصح بشده تحميل متصفح فاير فوكس والعمل به لتتمتع بجمالية وقوة المنتدى
رجيم سريع وفعال Admin

رجيم سريع وفعال Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم سريع وفعال   رجيم سريع وفعال Empty2009-06-19, 18:00

يجب تغير لون الكتابه لانه مش واضح
مش واضح













الموضوع الإصلي : رجيم سريع وفعال  المصدر : منتديات التابعين مع تحيات الكاتب: mayar_3
 
منتديات التابعين,, توقيع : mayar_3

إذا كان توقيع : mayar_3 مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/pages/%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%B9%D9%8A%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%88%D9%86-%D9%84%D8%A7%D9%8A%D9%86/272164806138124
 

رجيم سريع وفعال

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» إنقاص الوزن في أربع أيام رجيم سريع وفعال
» رجيم صحي و سريع يخلصك من الزون الزائد في اسبوع
» شوربة رجيم
» تشيز كيك سريع وما يحتاج فرن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عيون الإسلامية :: منتديات الأسره والمجتمع :: منتدى مطبخك سيدتي-