mayar_3
عيون اون لاين
 272
 767
 
 
 
|  موضوع: شوربة رجيم 2009-08-18, 17:31 | |
|  المكونات والمقادير
6 بصلات خضراء - كيلو
طماطم
- 2-4 فلفل اخضر بارد
- حزمه كرفس طويل -
2 كوب ماء
- حبة
ملفوف او كرنب
- 2 مكعب دجاج - ملح وفلفل -
طريقة
التحضير
تقطع الخضروات وتوضع فى ماء وتترك حتى تغلى ثم توضع الطماطم
وتترك الشوربه تغلى لمدة 10 دقائق .
وكيفية
استخدام هذه الشوربه هو كالتالى:
فى أثناء استخدام هذه الشوربه عدم
أكل الخبز أو العصير العلب وعدم شرب الشاى
والقهوه واذا اردتوا شرب الشاى
والقهوه تكون بدون سكر .
اكل
الاسبوع:
( اليوم الاول) اكل فواكه والشوربه السابقه -
(
اليوم الثانى ) اكل الخضار والشوربه -
( اليوم الثالث ) نستخدم نفس اكل
اليوم الاول والثانى -
( اليوم الرابع ) حليب + موز + الشوربه -
(
اليوم الخامس ) لحمه موزات + طماطم + الشوربه -
( اليوم السادس ) ارز اسمر
مسلوق + عصير فواكه -
وهكذا كل اسبوع وهذه المقادير لمدة اسبوع وراح تخسر
وزن حوالى 5 كيلو
فى الاسبوع او على اقل تقدير ثلاثه ونص كيلو وهذا يتوقف
على نوعية الجسم
ريجيم صحي ... مع ممارسة رياضة المشي يومياً ولمدة نصف ساعة
. الموضوع الإصلي : شوربة رجيم المصدر : منتديات التابعين مع تحيات الكاتب: mayar_3 | منتديات التابعين,, توقيع : mayar_3 | |
|
|
مصطفى الزهيرى
Admin
 1
 01010442330
1746
3244
 39
 كن في الحياة كعابر سبيل واترك وراءك كل اثر جميل فما نحن في الدنيا الا ضيوف وما على الضيوف الا الرحيل
 كيف تعرفت علينا : مؤسس عيون اون لاين
| | موضوع: رد: شوربة رجيم 2009-08-18, 17:50 | |
| الموضوع الإصلي : شوربة رجيم المصدر : منتديات التابعين مع تحيات الكاتب: مصطفى الزهيرى | منتديات التابعين,, توقيع : مصطفى الزهيرى | |
|
|
2013-04-07, 23:05
