لمن يريد الأقلاع عن التدخينعلى التابعين

موضوع: لمن يريد الأقلاع عن التدخين 2011-10-15, 16:34

فقط لمن تهمه صحته ولديه الاراده للاقلاع عن التدخين

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على
الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون
اقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين
شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من
مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على
الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (
ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.
- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح
الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة
اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة
بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم
من النكوتين .
- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .
- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول
عصير البرتقال والليمون .
- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.
- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (
ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع
نفس التدليك .

اليوم الثاني :
- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر
الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن
يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع
الدعاء إلى الله .

اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .

اخبر كل من تعرفه عن هذه الطريقة لكي تعم الفائدة وان
ينتفع بها الجميع بإذن الله
ونسألكم الدعاء والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
وثبت علمياُ أن التدخين يقلل من القدرة الجنسية بنسبة لا
تقل عن 30% ويؤدى إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة
الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه
الإيدز ثم الإدمان
وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000
مركب كيميائى

ان شاء الله لكل يستفيد

هل اعجبك الموضوع اذا لا تردد فى نشرة بين اصدقائك حتى تعم الفائدة فلا خير فى كاتم علم

الموضوع الإصلي : لمن يريد الأقلاع عن التدخين المصدر : منتديات التابعين مع تحيات الكاتب: ELKING

موضوع جميل اخي الكنق

وبارك الله فيك

وشكرا علي هدا الموضوع المفيد

احم احم انا مدخن وان شاء الله اقلع عن الدخين

بس صعب

ولكن حنجرب كلامك وان شاء الله خير

تحياتي وتقديري اخوك

الكابوس

هل اعجبك الموضوع اذا لا تردد فى نشرة بين اصدقائك حتى تعم الفائدة فلا خير فى كاتم علم

الموضوع الإصلي : لمن يريد الأقلاع عن التدخين المصدر : منتديات التابعين مع تحيات الكاتب: الكابوس

ربنا معاك

انا برده بدخن بس مش كتير

وان شاء الله هبطل

شيشه بس

هل اعجبك الموضوع اذا لا تردد فى نشرة بين اصدقائك حتى تعم الفائدة فلا خير فى كاتم علم

الموضوع الإصلي : لمن يريد الأقلاع عن التدخين المصدر : منتديات التابعين مع تحيات الكاتب: ELKING

انا الحمد لله ربنا وفقنى وقدرنى وعرفت ابطلها

ربنا يوفقكم وتقدرو تبطلوها

والله بجد الواحد الحمد لله الصحه بقيت تمام

هل اعجبك الموضوع اذا لا تردد فى نشرة بين اصدقائك حتى تعم الفائدة فلا خير فى كاتم علم

الموضوع الإصلي : لمن يريد الأقلاع عن التدخين المصدر : منتديات التابعين مع تحيات الكاتب: مصطفى الزهيرى

» كل شئ عن التدخين
» حملة ضد التدخين ..
» زوجة زكية ابعدت زوجها عن التدخين
» فوائد واضرار التدخين حقائق علميه شرح بالصور
» (قصر البحيره)لمن يريد أن يعرف الجحيم

لمن يريد الأقلاع عن التدخينعلى التابعين

لمن يريد الأقلاع عن التدخين

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة